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2026-11-15

这3种菜看着不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，中老年别不懂吃

"粗茶淡饭能养人"，而家里饭桌上那些不起眼的菜，菠菜、平菇、山药、南瓜，都是深秋菜市场里最家常的，天天见，可越是这样不起眼的，越养人，并且它们不挑做法，炒、炖、烤、蒸都行，咋做咋顺口。 并且中老年人到了这个岁数，最该顾的就是脾胃和精神头，而这 3 样菜，看着普通，养人的本事一点不比名贵东西差，该补的铁、叶酸、蛋白质，一样没落下，并且便宜好做，天天上桌也不心疼，人上了岁数，胃口就那么大，吃多了怕积食

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2026-11-15

美国交通部长：空中交管系统“极其老旧”，不全面更新的话会出现更多中断

当地时间11月13日晚，由于通信故障引发安全隐患，全美各地航班一度停飞超过四小时。受此影响，美国机场上空“异常空旷”，而航站楼和行李提取区则挤满了不知所措的乘客。 美国联邦航空管理局（FAA）13日下午发布了全国范围内的地面停飞令，理由是区域空中交通管制中心出现通信问题。交通部长肖恩·达菲将故障归咎于老旧的空中交通管制技术和过载的路由器。国土安全部长马克韦恩·马林则表示，目前没有任何迹象表明存在任

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2026-11-15

联盟最被低估的球队！不在乎战绩，却成强队苦主，尼克斯最怕他们

北京时间11月14日，NBA杯的比赛继续进行，今天尼克斯坐镇主场迎来了步行者的挑战，在哈利伯顿缺阵的情况下，本以为尼克斯可以轻松击败对手，结果这场比赛他们以104-106输给了对手，此役尼克斯输球的原因就是内线被爆了，仅靠一个唐斯抢板，此前一直冲抢篮板的哈特，现在也蔫了，步行者全场抢下了17个前场篮板，尼克斯输的不冤。 步行者这支球队可以说是全联盟最让人捉摸不透的球队，他们在休赛期的时候一度被认为

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2026-11-15

欧国联D组大冷！葡萄牙队用1-4致敬C罗，挪威队下轮不赢=无缘出线

北京时间11月15日，欧国联D组，葡萄牙队主场迎战丹麦队，此役也是C罗退出国家队之后，葡萄牙队首次在主场出战，赛前全队身穿7号球衣，向这位超级巨星致敬，最终他们1-4爆冷。事实证明，没有C罗，葡萄牙队也没有好到哪里去。 这场比赛，拉莫斯出任主力中锋，在他身后有费尔南德斯、菲利克斯和内托，维蒂尼亚和内维斯则搭档踢双后腰，后防线上达洛特、韦加、迪亚斯和科斯塔等人也悉数首发，除了还在养伤的门德斯之外，热

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2026-11-16

全校仅50多岁教师一人自愿当班主任事件上热搜，压垮他的不是那个顶嘴的学生，是一件"小事"

名单一个个的念去，办公室里安静的一只苍蝇飞过去都能听到声，没有人举手愿意认领班主任这个岗位。 沉默了许久之后，是他先抬起的手。 这是湖南50多岁的男老师，教了半辈子的书。在这所学校中，他是唯一一个愿意主动接过班主任工作的老师。在学校这么多年，其他的老师都在想办法的避开这份苦差事，唯有他主动的站出来接住胆子。 直到这场家长会，他坐在这么多的家长面前，声音哽咽，正式的递出了班主任的辞呈。 事件的导火索

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2026-11-16

高层业主哭惨，当年抢破头现在卖不掉？而有钱人早悄悄搬回低层

当年人人争抢的高楼层，正让不少业主陷入追悔莫及的境地。曾经开发商将高层描绘得极为完美：空气新鲜、视野开阔、住着有面子。 岁月流转，昂贵的吊装费、频发的电梯故障及消防隐患，成了悬在住户头顶的巨石。更看重真实居住体验的有钱人早悄悄把目光转回低层。从狂热追捧到趋之若鹜地逃离，这背后折射出的是居住观念的 剧 变。 我们把时间线拉长来看，高层崛起有着深刻的历史烙印。高层住宅大规模兴起，主要集中在两千年之后，

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